ベビーブルーと産後うつは違います。
ベビーブルーは産後3日ごろから始まり、約2週間続きます。
幸せいっぱいなのに、涙が出たり不安になったり幸せに包まれたり、、、。仕事を終えた胎盤が出て、ホルモンバランスが大きく変化し、約80%の母親が心の揺れを経験します。パートナー（父親）や身近な人に心の揺れを話すことで、心が軽くなると思います。お母さんになったんだから頑張らなきゃ、、、なんて自分を追い詰めないで、泣いたり笑ったり、心の揺れに抵抗しないのも良いことです。美味しいものを食べて、心も体もサポートされていると、約2週間後には波も次第に落ち着いてきます。
産後うつは約一月後から、ホルモンバランスの変化だけでなく、心と体の疲労がきっかけになり症状が出始めます。
疲れっぽい、眠れない、不安、イライラする…など、産後うつのサインが見えたら身近な人と話をしたり、必要に応じて専門家に相談してください。
心の変化は個人差大きいです。妊娠前からの環境や心境も影響します。 自分の心の声、耳を澄まして聞いてあげてください。
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